Links

Veränderung

Welche Enährung und Heilpflanzen unterstützen mich in den Wechseljahren?

von

Neben der richtigen Bewegung spielt eine gesunde ausgewogene Ernährung immer, aber gerade in den Wechseljahren eine sehr wichtige Rolle. Eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen für deine psychische und physische Gesundheit. Nach der chinesischen Medizin ist die Ernährung die wirksamste Methode, viele Symptome zu lindern. Zusätzlich können dich Heilpflanzen auf eine natürliche und sanfte Weise in den Wechseljahren unterstützen. Inhalte dieses … Weiterlesen

Worüber du als werdende Grossmutter unbedingt nachdenken solltest!

von

In diesem Beitrag gebe ich dir wichtige Fragen an die Hand, die dir helfen, deine Rolle als Grossmutter zu definieren. Am besten schon bevor du Enkelkinder bekommst. Denn wie du deinen zweiten Lebensabschnitt gestaltest, hat viel damit zu tun, wie du diese Rolle ausfüllen willst.  Internationaler Oma- und Opa-TagHeute ist der internationale Oma- und Opa-Tag. Ein … Weiterlesen

Frieden mit der Mutter deiner Kindheit

von

Dieser Beitrag zeigt dir Wege auf, wie du mit der Mutter deiner Kindheit Frieden schliessen und dich damit befreien kannst. Vor wenigen Tagen feierten meine Tochter und ich mit meiner Mutter ihren 90. Geburtstag. Ein sehr bewegender und berührender Tag. Ich konnte diesen Tag mit ihr feiern ohne Wut, Schuld- und Ohnmachtsgefühlen. Dafür mit viel Liebe, Fürsorge … Weiterlesen

10 geniale Tipps um deine Ziel zu erreichen

von

In diesem Beitrag gebe ich dir die 10 wichtigsten Tipps, die dir helfen, deine Ziele in diesem Jahr auch wirklich zu erreichen oder erfolgreich auf den Weg zu bringen.Es ist ja fast so wie ein Running Gag am Ende des Jahres. Auf die Frage im Freundeskreis, welche guten Vorsätze man denn im neuen Jahr umsetzen … Weiterlesen

Was verlieren wir, wenn wir uns verändern?

von

„Ich verliere alles, was mir lieb ist wegen meinem Selbstfindungstrip!“ Das sagte eine Klientin frustriert und traurig zu mir, die gerade viel Widerstand und wenig Zuspruch und Unterstützung auf ihrem neuen Weg erfährt. Sie kam vor einiger Zeit zu mir, weil sie gerade das was ihr lieb war, immer mehr bedrückte. Sie fühlte sich unzufrieden, traurig, … Weiterlesen

Raus aus der Komfortzone!

von

Wo stehst du, in der Mitte deines Lebens? Wie geht es dir? Denkst du «das war doch noch nicht alles. Jetzt bin doch einmal ich dran. Wo ist die junge Frau geblieben, der einmal gefühlt die ganze Welt offenstand? Ganz nach Pipi Langstrumpf «ich erschaffe mir die Welt, wie sie mir gefällt!?» Ich habe Träume … Weiterlesen

Glücklich in den WECHSELjahren

von

Fühlst du dich manchmal so richtig schlapp? Bist du gereizt und siehst alles negativ? Deine kreisenden negativen Gedanken lassen dich nicht schlafen? Kannst du dich selbst nicht leiden, weil du so viel schlechte Laune hast? Fühlst du dich auf einmal alt, unattraktiv, runzlig und mit Schwimmring am Bauch? Denkst du: «Ich will das nicht haben, … Weiterlesen

Meine Tochter und ich sind beste Freundinnen!

von
Mutter und Tochter

«Meine Tochter und ich sind beste Freundinnen. Wir erzählen uns alles, haben keine Geheimnisse voreinander!?»Ich gebe zu, wenn ich das höre, dann habe ich ein ungutes GefühlDenn ich war die beste Freundin meiner Mutter. Vor allem während ihrer Kampfscheidung mit meinem Vater. Da war ich 13 Jahre alt. Ich war stolz darauf, dass ich ihre Vertraute … Weiterlesen

Mach nur kleine Schritte der Veränderung!?

von
Himmel, Gewitter, Blitz

«Mach nur kleine Schritte der Veränderung. Das ist für dich einfacher und es erschreckt auch deine Mitmenschen nicht so. Dann nimmst du sie mit auf deine Reise. Denn wir brauchen doch unsere Beziehungen.» Das kann man dann und wann lesen oder hören.   Also keine Revolution! Hmmmmh…… Wie klein oder gross dürfte denn deine Veränderung sein, … Weiterlesen

Sind es wirklich nur die Hormone?

von

Aber ich habe doch alles! Warum bin ich dann so gereizt und unglücklich? Ich möchte einfach wieder so sein wie vorher! All diese unangenehmen Gefühle weghaben! Dies höre ich so viel von meinen Klientinnen. Dies habe ich selber gesagt, als ich in den Wechseljahren war. Doch stimmt das wirklich? Können es wirklich nur diese Hormone sein, die dein … Weiterlesen