«Mach nur kleine Schritte der Veränderung. Das ist für dich einfacher und es erschreckt auch deine Mitmenschen nicht so. Dann nimmst du sie mit auf deine Reise. Denn wir brauchen doch unsere Beziehungen.» Das kann man dann und wann lesen oder hören. Also keine Revolution! Hmmmmh…… Wie klein oder gross dürfte denn deine Veränderung sein, … Weiterlesen
Aber ich habe doch alles! Warum bin ich dann so gereizt und unglücklich? Ich möchte einfach wieder so sein wie vorher! All diese unangenehmen Gefühle weghaben! Dies höre ich so viel von meinen Klientinnen. Dies habe ich selber gesagt, als ich in den Wechseljahren war. Doch stimmt das wirklich? Können es wirklich nur diese Hormone sein, die dein … Weiterlesen
Erinnerst du dich, als dein Kind das erste Mal den Kindergarten besucht hat? Als du geplant hast, es eine Woche lang auf dem Weg dahin zu begleiten und es schon am zweiten Tag allein gehen wollte? Voller Freude und Selbstvertrauen. An deine Wehmut darüber, dein Kind loszulassen. Gleichzeitig an die Freude, dass es diesen Schritt … Weiterlesen
Ich doch nicht, das kann nicht sein! Ich habe meine Periode noch regelmässig! Oder etwa doch? Wenn du dich das fragst, dann sind sie es sehr wahrscheinlich Viele Frauen gehen völlig unvorbereitet in die Wechseljahre. Es fehlt an Wissen. In der Gesellschaft und auch medizinisch. Wechseljahre sind eine Tabuzone, die nun glücklicherweise mehr und mehr … Weiterlesen
Bleiben oder gehen?Auseinandergehen, nachdem man die Hälfte des Lebens miteinander verbracht hat? Die Kinder grossgezogen, ein Haus gebaut, so viele Höhen und Tiefen und Abschiede zusammen erlebt hat? Das sollte doch zusammenschweissen? Nach so langer Zeit einfach die Flinte ins Korn werfen? Es heisst doch in guten wie in schlechten Zeiten! Haben wir zu wenig … Weiterlesen
Die Symptome durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren sind so verschieden, wie die Frauen selbst, obwohl bei jeder Frau auf der ganzen Welt der gleiche Prozess im Körper vor sich geht. Da gibt es die Frau, die sehr unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und der Veränderung des Körpers leidet. Eine andere hat nur wenige Beschwerden oder leidet weniger darunter.
Keine Frau muss unter Beschwerden leiden und das ist gut so.
Wenn du Wechseljahre googelst, dann liest du grossmehrheitlich über Beschwerden und über Medikamente oder natürliche Mittel dagegen. Und google mal Bilder zu Wechseljahre! Kein wirklich positives Bild, das da von den Wechseljahren gezeigt wird. Wie eine dunklen Wolke, die da auf die Frau in der Lebensmitte zukommt. Wechseljahre scheinen eine Krankheit zu sein, etwas Lästiges, Beschwerliches, deren Symptome man bekämpfen und wegmachen muss. Über mögliche seelische Ursachen der Beschwerden kannst du wenig finden.
Dieser Beitrag für Frauen in den Wechseljahren zeigt dir die Qualität des Älterwerdens und wie du in der Fülle leben kannst.
Ich kann mich so gut daran erinnern, als der Mann an der Fischtheke mich fragte: «und, was wünscht die Dame?» Oder an eine Freundin, die mir eine Gesichtscrème mit der Aufschrift «Anti…» empfohlen hat. Zur gleichen Zeit fingen mich Menschen an zu siezen, wo ein Du vorher normal war. Da wusste ich, nun habe ich den Zenit überschritten 😊
Da war ich um die 50ig.
Heute mit 60ig ist es mir schon passiert, dass eine nette junge Frau mir ihren Platz im Tram angeboten hat.
Auch wenn das alles sehr nett gemeint war und ich heute darüber lachen kann, für einen Moment gab es schon einen Stich in mein Herz. Ich und alt? Fühle ich mich denn wie eine Dame, eine Anti……, eine Frau, die im Tram nicht mehr stehen kann?
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren. Warum?
Wenn ich Wechseljahre google, dann steht kaum etwas Erfreuliches darüber. Da sind Bilder der Tränen, zu Wechseljahrbeschwerden, Depressionen und vor allem zur schwindenden Jugend. Ein riesiger Antiaging-Markt, der den Zahn der Zeit aufhalten soll für ganz viel Geld. Es scheint so, dass das Leben in und nach den Wechseljahren nicht gerade lebenswert ist und wie eine Krankheit behandelt wird.
Es scheint nur um den Wechsel und die Renovation der Fassade zu gehen, wenn wir es mit einem Haus vergleichen möchten und nicht (auch) wie wohnlich und behaglich wir es im Haus drinnen haben wollen.
Nun, es wäre gelogen, wenn die Wechseljahre ganz einfache Jahre wären voller Freude und Leichtigkeit. Meine pubertierende Tochter sagte damals zu mir: «Pubertät ist, wenn die Mütter schwierig werden.» Irgendwo hat sie das aufgelesen 😊.
Robert Betz hat an seinem wunderbaren Vortrag ‘Dein Weg zur Selbstliebe’ in Luzern mir noch einmal richtig bewusst gemacht, wie sehr sich Zeit für sich zu nehmen zur Selbstliebe gehört. Jeden Tag 1,5h über den Tag verteilt, einmal pro Woche einen Abend und alle 2 Monate ein Wochenende. ❤️
Vor noch nicht allzu langer Zeit hatte ich ein schlechtes Gewissen, mir Zeit zu nehmen, einfach so für mich. Weil ich doch eigentlich gar keine Zeit hatte, mehr Zeit für meine Kinder, meinen Partner, meine Freunde, meinen Job, den Haushalt und was weiss ich noch alles hätte haben sollen. Gehetzt und mit einigen Schuldgefühlen lief ich durchs Leben, weil die Zeit doch nie gerecht hat.