„Ich verliere alles, was mir lieb ist wegen meinem Selbstfindungstrip!“ Das sagte eine Klientin frustriert und traurig zu mir, die gerade viel Widerstand und wenig Zuspruch und Unterstützung auf ihrem neuen Weg erfährt. Sie kam vor einiger Zeit zu mir, weil sie gerade das was ihr lieb war, immer mehr bedrückte. Sie fühlte sich unzufrieden, traurig, … Weiterlesen
Mit gut 50 stand ich an einer Weggabelung. So weiter machen wie bisher ging nicht mehr. Ich musste mich für einen neuen Weg entscheiden, um mein Leben zu ändern. Denn mit Burnout, grossen Rückenproblemen und gescheiteter langjähriger Beziehung war ich in einer tiefen persönlichen Krise. Nie mehr wollte ich an diesem Ort stehen, wo ich seinerzeit … Weiterlesen
«Mach nur kleine Schritte der Veränderung. Das ist für dich einfacher und es erschreckt auch deine Mitmenschen nicht so. Dann nimmst du sie mit auf deine Reise. Denn wir brauchen doch unsere Beziehungen.» Das kann man dann und wann lesen oder hören. Also keine Revolution! Hmmmmh…… Wie klein oder gross dürfte denn deine Veränderung sein, … Weiterlesen
Aber ich habe doch alles! Warum bin ich dann so gereizt und unglücklich? Ich möchte einfach wieder so sein wie vorher! All diese unangenehmen Gefühle weghaben! Dies höre ich so viel von meinen Klientinnen. Dies habe ich selber gesagt, als ich in den Wechseljahren war. Doch stimmt das wirklich? Können es wirklich nur diese Hormone sein, die dein … Weiterlesen
Ich doch nicht, das kann nicht sein! Ich habe meine Periode noch regelmässig! Oder etwa doch? Wenn du dich das fragst, dann sind sie es sehr wahrscheinlich Viele Frauen gehen völlig unvorbereitet in die Wechseljahre. Es fehlt an Wissen. In der Gesellschaft und auch medizinisch. Wechseljahre sind eine Tabuzone, die nun glücklicherweise mehr und mehr … Weiterlesen
Die Symptome durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren sind so verschieden, wie die Frauen selbst, obwohl bei jeder Frau auf der ganzen Welt der gleiche Prozess im Körper vor sich geht. Da gibt es die Frau, die sehr unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und der Veränderung des Körpers leidet. Eine andere hat nur wenige Beschwerden oder leidet weniger darunter.
Keine Frau muss unter Beschwerden leiden und das ist gut so.
Wenn du Wechseljahre googelst, dann liest du grossmehrheitlich über Beschwerden und über Medikamente oder natürliche Mittel dagegen. Und google mal Bilder zu Wechseljahre! Kein wirklich positives Bild, das da von den Wechseljahren gezeigt wird. Wie eine dunklen Wolke, die da auf die Frau in der Lebensmitte zukommt. Wechseljahre scheinen eine Krankheit zu sein, etwas Lästiges, Beschwerliches, deren Symptome man bekämpfen und wegmachen muss. Über mögliche seelische Ursachen der Beschwerden kannst du wenig finden.
Dieser Beitrag für Frauen in den Wechseljahren zeigt dir die Qualität des Älterwerdens und wie du in der Fülle leben kannst.
Ich kann mich so gut daran erinnern, als der Mann an der Fischtheke mich fragte: «und, was wünscht die Dame?» Oder an eine Freundin, die mir eine Gesichtscrème mit der Aufschrift «Anti…» empfohlen hat. Zur gleichen Zeit fingen mich Menschen an zu siezen, wo ein Du vorher normal war. Da wusste ich, nun habe ich den Zenit überschritten 😊
Da war ich um die 50ig.
Heute mit 60ig ist es mir schon passiert, dass eine nette junge Frau mir ihren Platz im Tram angeboten hat.
Auch wenn das alles sehr nett gemeint war und ich heute darüber lachen kann, für einen Moment gab es schon einen Stich in mein Herz. Ich und alt? Fühle ich mich denn wie eine Dame, eine Anti……, eine Frau, die im Tram nicht mehr stehen kann?
Robert Betz hat an seinem wunderbaren Vortrag ‘Dein Weg zur Selbstliebe’ in Luzern mir noch einmal richtig bewusst gemacht, wie sehr sich Zeit für sich zu nehmen zur Selbstliebe gehört. Jeden Tag 1,5h über den Tag verteilt, einmal pro Woche einen Abend und alle 2 Monate ein Wochenende. ❤️
Vor noch nicht allzu langer Zeit hatte ich ein schlechtes Gewissen, mir Zeit zu nehmen, einfach so für mich. Weil ich doch eigentlich gar keine Zeit hatte, mehr Zeit für meine Kinder, meinen Partner, meine Freunde, meinen Job, den Haushalt und was weiss ich noch alles hätte haben sollen. Gehetzt und mit einigen Schuldgefühlen lief ich durchs Leben, weil die Zeit doch nie gerecht hat.
Noch vor nicht mal 10 Jahren war ich eine Frau, die viel gekämpft hat. Gegen sich, Situationen, die nicht gut erschienen, gegen Partner, kreisende Gedanken. Eine, die sich und andere nicht einfach annehmen konnte wie sie sind. Eine Frau die Gefühle wie Wut, Trauer oder Hilferufe ihres Körpers weggedrückt hat. Eine Frau, die sich nicht mehr richtig wahrnehmen konnte, Schwäche nicht zulassen konnte.
Dies hat mich seinerzeit ins Burnout geführt. Doch selbst als ich in der Burnout-Klinik war, konnte ich nicht annehmen, dass ich krank und nicht mehr die vermeintlich Starke war. Ich habe mich geschämt, wollte so rasch als möglich wieder in meinen krank machenden Alltag zurück.
Die Wende brachte ein Satz nach einer Woche Aufenthalt: «Sie können diese Wochen hier im Widerstand mit allem verbringen. Dann können sie eigentlich auch wieder nach Hause gehen, weil es nichts bringt. Oder sie nehmen ihre Krankheit und diese Wochen hier als Geschenk an, um ihrem Leben eine neue Richtung zu geben. Das habe ich dann auch getan. Ich danke diesem Menschen heute noch für diesen entscheidenden Satz!