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Frauenüber50

Zeit für mich

von

Robert Betz hat an seinem wunderbaren Vortrag ‘Dein Weg zur Selbstliebe’ in Luzern mir noch einmal richtig bewusst gemacht, wie sehr sich Zeit für sich zu nehmen zur Selbstliebe gehört. Jeden Tag 1,5h über den Tag verteilt, einmal pro Woche einen Abend und alle 2 Monate ein Wochenende. ❤️

Ich kann mir doch nicht so viel Zeit für mich nehmen!

Vor noch nicht allzu langer Zeit hatte ich ein schlechtes Gewissen, mir Zeit zu nehmen, einfach so für mich. Weil ich doch eigentlich gar keine Zeit hatte, mehr Zeit für meine Kinder, meinen Partner, meine Freunde, meinen Job, den Haushalt und was weiss ich noch alles hätte haben sollen. Gehetzt und mit einigen Schuldgefühlen lief ich durchs Leben, weil die Zeit doch nie gerecht hat.

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Was tun bei Wallungen?

von

Ich kann mich so gut erinnern, dass ich mitten an einer wichtigen Sitzung gemerkt habe, wie sich eine heftige Wallung ankündigt. Wie ich verzweifelt gedacht habe, nicht gerade jetzt, was denken denn die Sitzungsteilnehmer! Wie ich mit allen Mitteln versucht habe, die Wallung zu unterdrücken und sie mich dann trotzdem wie eine riesige Welle überrollt und mitgerissen hat und mich in Schweiss ausbrechen liess. Jede und jeder hat es mitbekommen. Nicht schon wieder, habe ich bei jeder Wallung gedacht, egal ob sie am Tag kam, beim Aufwachen oder mitten in der Nacht.

Ich hatte eine unheimliche Wut gegen diese Wallungen

Ich habe es gehasst, ich hatte eine unglaubliche Wut auf diese Wallungen, die mein Leben in den Wechseljahren so sehr einschränkten. Ich habe mich so sehr dafür geschämt. Ich habe dagegen angekämpft, weiss was dagegen versucht. Ich wollte sie einfach weg haben.

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