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Was tun gegen Aufschieberitis?

„Ich weiss, ich muss mehr Sport treiben. Endlich diese Aufgabe anpacken, mich gesünder ernähren, die Steuererklärung ausfüllen, meine Mutter anrufen und mehr Lohn verlangen. Meinen Kindern mehr Grenzen setzen und mit meinem Mann reden. Aber Morgen ist ja auch noch ein Tag. Morgen fange ich an!“ Morgen, morgen nur nicht heute. Ich war ein Paradebeispiel für … Weiterlesen

Glücklich in den WECHSELjahren

Fühlst du dich manchmal so richtig schlapp? Bist du gereizt und siehst alles negativ? Deine kreisenden negativen Gedanken lassen dich nicht schlafen? Kannst du dich selbst nicht leiden, weil du so viel schlechte Laune hast? Fühlst du dich auf einmal alt, unattraktiv, runzlig und mit Schwimmring am Bauch? Denkst du: «Ich will das nicht haben, … Weiterlesen

Meine Tochter und ich sind beste Freundinnen!

Mutter und Tochter

«Meine Tochter und ich sind beste Freundinnen. Wir erzählen uns alles, haben keine Geheimnisse voreinander!?» Ich gebe zu, wenn ich das höre, dann habe ich ein ungutes Gefühl Denn ich war die beste Freundin meiner Mutter. Vor allem während ihrer Kampfscheidung mit meinem Vater. Da war ich 13 Jahre alt.   Ich war stolz darauf, … Weiterlesen

Wechseljahre – Veränderung und Neuanfang

Kennst du das, wenn nichts mehr richtig scheint, wie es ist? Wenn jeder Bereich deines Lebens auf dem Prüfstand steht? Wenn du immer mehr weisst, was du nicht mehr willst? Aber (noch) nicht, was du wirklich willst. Wer du wirklich bist. Wer du sein und wie du leben willst?  Wenn du dich immer wieder fragst, … Weiterlesen

Mach nur kleine Schritte der Veränderung!?

Himmel, Gewitter, Blitz

«Mach nur kleine Schritte der Veränderung. Das ist für dich einfacher und es erschreckt auch deine Mitmenschen nicht so. Dann nimmst du sie mit auf deine Reise. Denn wir brauchen doch unsere Beziehungen.» Das kann man dann und wann lesen oder hören.     Also keine Revolution! Hmmmmh…… Wie klein oder gross dürfte denn deine … Weiterlesen

Sind es wirklich nur die Hormone?

Aber ich habe doch alles!  Warum bin ich dann so gereizt und unglücklich? Ich möchte einfach wieder so sein wie vorher! All diese unangenehmen Gefühle weghaben!   Dies höre ich so viel von meinen Klientinnen. Dies habe ich selber gesagt, als ich in den Wechseljahren war.   Doch stimmt das wirklich? Können es wirklich nur … Weiterlesen

Wie löst du dich aus einer narzisstischen Beziehung?

Im Moment kannst du überall über Narzissmus lesen. Gut zu wissen, was diese Persönlichkeitsstörung beinhaltet. Erschreckend zu sehen, an wie vielen wichtigen Entscheidungsstellen Narzissten sitzen.   Geschrieben wird vor allem über Männer. Natürlich gibt es auch Frauen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Bist du in einer Beziehung mit einem Narzissten? Viel geschrieben wird vor allem über … Weiterlesen

Kennst du dein Warum?

Frau am Strand

Kennst du dein Warum? Im Leben, hinter deinen Zielen, in deinen Werten? Was ist dir wirklich wichtig?   Dein Warum ist viel wichtiger als das Wie. Das Wie wird sich zeigen, wenn du voll motiviert bist. Wir alle suchen nach einem Sinn Bereits ein kleines Kind fragt ständig «warum»? Wir fragen immer wieder nach dem … Weiterlesen

Keine Angst vor der Angst!

Lange Zeit war mein grösstes Ziel nie so zu werden wie meine Mutter. So ängstlich und feige in meinen Augen. So lange habe ich sie verurteilt deswegen, gnadenlos. Sie war schuld.   Frieden mit deiner Mutter ist das Tor zu Freiheit. Wie Recht Robert Betz hat und was für ein Geschenk, dass ich das erkennen … Weiterlesen

Heute mache ich mir einen Museumstag!

 John Strelecky schreibt  in seinem Buch ’the big five’ for live :   „Was wäre, wenn jeder Tag unseres Lebens katalogisiert würde? Unsere Gefühle, die Menschen, mit denen wir zu tun haben? Die Dinge, mit denen wir unsere Zeit verbringen? Und wenn am Ende unseres Lebens ein Museum mit Bildern errichtet würde, in dem genau … Weiterlesen