Liebst du deinen Körper? Kannst du spontan 10 Dinge an deinem Körper aufzählen, die du liebst? Oder fällt dir das Doppelte an Dingen ein, die du an dir nicht magst? In einer Umfrage gaben 97% der Frauen an, zu mindestens einmal pro Tag ihren Körper zu hassen. Der Durchschnitt lag bei 13mal pro Tag. Das ist wirklich … Weiterlesen
Was meinst du, ist eine Pubertät wichtig und gibt einen Sinn im Leben eines Menschen? Keine einfache Zeit, aber wichtig für den Übergang vom Kind zum Erwachsenen? Notwendig fürs Abnabeln vom Elternhaus und für die eigene Identität?
Ich glaube, kein Mensch würde das Gegenteil behaupten und sagen, die Pubertät sei nur den Hormonen zuzuschreiben. Sie sei nur dazu da, uns in dem Alter das Leben schwer zu machen und müsse unbedingt behandelt werden.
Obwohl ich nicht sicher bin, ob es nicht einige Eltern gibt, die genau das denken ;-)-
Wie ist das bei den WECHSELjahren, über die zu reden immer noch ziemlich tabu ist? Es sei denn, wenn man sie mit allerlei Mitteln behandeln und bekämpfen soll, wie eine Krankheit, denn daran wird gut verdient. Google mal Wechseljahre ☹
Zwischen Weihnachten und Neujahr nehme ich mir Zeit für mich und mein Jahresendritual. Es ist mir wichtig, den Übergang ins neue Jahr bewusst zu gestalten. Jedes Jahr gebe ich dieses Ritual auch an einem Tagesworkshop meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiter. Ich liebe diese ganz besondere Stimmung!
Das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren und in Dankbarkeit und Frieden zu verabschieden und das neue Jahr das vor mir liegt mit all meinen Wünschen und Träumen zu visualisieren, legt den Grundstein und die Energie für ein glückliches und erfülltes neues Jahr.
Liegt das Leben, das du ‚eigentlich‘ führen möchtest, ausserhalb deines Lebens, das du in Wirklichkeit führst? Und wie sieht dieses Leben aus, das du ‚eigentlich‘ führen willst? Wie viel davon könntest du in deinem wahren Leben umsetzen? Sofort, mittel- oder längerfristig? Was brauchst du, um das Leben zu führen, das du von Herzen willst?
Als mich diese Fragen in den Wechseljahren beschäftigten , als meine Seele immer mehr anklopfte und mir bewusst wurde, dass ich ein Leben führe, das eben nicht (mehr) meinen Wünschen entsprach, habe ich so manches Mal gedacht: „wieso kann ich nicht einfach zufrieden sein und so weiter machen wie bisher? Ich habe doch alles?“
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren. Warum?
Wenn ich Wechseljahre google, dann steht kaum etwas Erfreuliches darüber. Da sind Bilder der Tränen, zu Wechseljahrbeschwerden, Depressionen und vor allem zur schwindenden Jugend. Ein riesiger Antiaging-Markt, der den Zahn der Zeit aufhalten soll für ganz viel Geld. Es scheint so, dass das Leben in und nach den Wechseljahren nicht gerade lebenswert ist und wie eine Krankheit behandelt wird.
Es scheint nur um den Wechsel und die Renovation der Fassade zu gehen, wenn wir es mit einem Haus vergleichen möchten und nicht (auch) wie wohnlich und behaglich wir es im Haus drinnen haben wollen.
Nun, es wäre gelogen, wenn die Wechseljahre ganz einfache Jahre wären voller Freude und Leichtigkeit. Meine pubertierende Tochter sagte damals zu mir: «Pubertät ist, wenn die Mütter schwierig werden.» Irgendwo hat sie das aufgelesen 😊.
Ich kann mich gut erinnern an meine unterdrückte Wut als Kind auf meine Mutter, weil sie sich alles gefallen liess. Die nie still sein konnte und auch durch geschlossene Türen redete.
An meine Wut auf meine Schwester, die ich geliebt aber auch gehasst habe und der ich im Zorn einmal eine Schwere nach warf, die dann aber Gottseidank im Bild hinter ihr feststeckte. Oder auf meine Wut auf einen Mitschüler, der mich mobbte, bis sie grösser war als meine Angst, so dass ich kräftemässig über mich hinausgewachsen bin. Nun, danach hat er mich nie mehr gemobbt 😉.
Ansonsten war ich ein sehr angepasstes, braves Kind, das sich über Wut gleich schämte, auch wenn ich sie meistens nicht zeigte. Sie war ein hässliches Gefühl, das ein Mädchen nicht zeigen sollte, denn Wut ist nicht weiblich, macht hässlich. Brüllen, raufen, rebellieren war ein no go. Brav und lieb, so sollte ein Mädchen sein.
Deine Kinder brauchen dich nicht mehr oder immer weniger. Sie lassen dich immer weniger teilnehmen an ihrem Leben. Sie haben dir eine grosse Sinnhaftigkeit gegeben, die jetzt immer mehr wegfällt. Deine Beziehung zu deinem Partner plätschert so vor sich hin. Ihr seid ein gutes Team, doch wo ist die Beziehung, die Liebe, die Leidenschaft geblieben?
Du bist enttäuscht, weil du dich immer weniger gesehen fühlst. Du zweifelst an dir. Bist du nicht mehr attraktiv genug? Du hast Angst vor dem Älter werden. Was wird aus deiner Beziehung, ohne die Kinder? Auch dein Beruf erfüllt dich nicht.
Da ist diese grosse innere Leere, die sich mehr und mehr ausbreitet.
In diesem Beitrag erfährst du, wie wichtig es ist, die eigenen Werte zu kennen, sich danach auszurichten und sie in den Alltag zu integrieren.
Werte sind das was wir als gut erachten, das Fundament unseres Weltbildes.
Jedes Unternehmen hält seine Werte fest. So manches Mal wird dann aus so einem Leitbild ein Leidbild, weil es sich gut anhört, aber nicht gelebt wird.
Meine haben sich über die Jahre immer wieder verändert. Sie sind kein starres Gebilde, sondern entwickeln sich mit der eigenen persönlichen Entwicklung. Vor allem in den Wechseljahren habe ich mich intensiv mit ihnen auseinandergesetzt. Mich gefragt, ob es wirklich meine eigenen sind oder die, die ich von den Eltern, der Gesellschaft mitbekommen habe. Meine Grundwerte sind geblieben, einige Werte sind weggefallen, einige dazugekommen.
Vor allem aber habe ich schwarz auf weiss gesehen, dass ich in einigen Bereichen nicht nach ihnen gelebt habe. Gefühlt habe ich das schon länger. Dieser Prozess hat einige Veränderungen in meinem Leben eingeleitet, schmerzhafte und freudige.
In diesem Beitrag erfähst du, wir du durch aktives Zuhören statt durch Weghören lernen kannst, dich und Andere besser zu verstehen.
Kennst du das? Du bist aufgewühlt, möchtest deinem Partner erklären, was du fühlst, weshalb dich diese Situation verletzt hat und was du gerne ändern möchtest. Egal ob du einen Vorschlag hast, von dir persönlich erzählst, dich abgrenzen willst, von deinen Gefühlen erzählst: dein Gegenüber hört dir nicht zu, versteht dich nicht.
Du versuchst immer wieder mit neuen Worten zu erklären, doch es kommt einfach nicht so an, wie du es eigentlich meinst. Du fühlst dich total ohnmächtig und unverstanden, wirst immer wütender und emotionaler. Du WILLST, dass er dich endlich versteht, dass sich etwas ändert. Doch alles nützt nichts, er versteht dich einfach nicht.
Ich kann mich so gut erinnern, dass ich mitten an einer wichtigen Sitzung gemerkt habe, wie sich eine heftige Wallung ankündigt. Wie ich verzweifelt gedacht habe, nicht gerade jetzt, was denken denn die Sitzungsteilnehmer! Wie ich mit allen Mitteln versucht habe, die Wallung zu unterdrücken und sie mich dann trotzdem wie eine riesige Welle überrollt und mitgerissen hat und mich in Schweiss ausbrechen liess. Jede und jeder hat es mitbekommen. Nicht schon wieder, habe ich bei jeder Wallung gedacht, egal ob sie am Tag kam, beim Aufwachen oder mitten in der Nacht.
Ich habe es gehasst, ich hatte eine unglaubliche Wut auf diese Wallungen, die mein Leben in den Wechseljahren so sehr einschränkten. Ich habe mich so sehr dafür geschämt. Ich habe dagegen angekämpft, weiss was dagegen versucht. Ich wollte sie einfach weg haben.