Mit gut 50 stand ich an einer Weggabelung. So weiter machen wie bisher ging nicht mehr. Ich musste mich für einen neuen Weg entscheiden, um mein Leben zu ändern. Denn mit Burnout, grossen Rückenproblemen und gescheiteter langjähriger Beziehung war ich in einer tiefen persönlichen Krise. Nie mehr wollte ich an diesem Ort stehen, wo ich seinerzeit … Weiterlesen
Kennst du das, wenn nichts mehr richtig scheint, wie es ist? Wenn jeder Bereich deines Lebens auf dem Prüfstand steht? Wenn du immer mehr weisst, was du nicht mehr willst? Aber (noch) nicht, was du wirklich willst. Wer du wirklich bist. Wer du sein und wie du leben willst? Wenn du dich immer wieder fragst, … Weiterlesen
Zwischen Weihnachten und Neujahr nehme ich mir Zeit für mich und mein Jahresendritual. Es ist mir wichtig, den Übergang ins neue Jahr bewusst zu gestalten. Jedes Jahr gebe ich dieses Ritual auch an einem Tagesworkshop meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiter. Ich liebe diese ganz besondere Stimmung!
Das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren und in Dankbarkeit und Frieden zu verabschieden und das neue Jahr das vor mir liegt mit all meinen Wünschen und Träumen zu visualisieren, legt den Grundstein und die Energie für ein glückliches und erfülltes neues Jahr.
Dieser Beitrag für Frauen in den Wechseljahren zeigt dir die Qualität des Älterwerdens und wie du in der Fülle leben kannst.
Ich kann mich so gut daran erinnern, als der Mann an der Fischtheke mich fragte: «und, was wünscht die Dame?» Oder an eine Freundin, die mir eine Gesichtscrème mit der Aufschrift «Anti…» empfohlen hat. Zur gleichen Zeit fingen mich Menschen an zu siezen, wo ein Du vorher normal war. Da wusste ich, nun habe ich den Zenit überschritten 😊
Da war ich um die 50ig.
Heute mit 60ig ist es mir schon passiert, dass eine nette junge Frau mir ihren Platz im Tram angeboten hat.
Auch wenn das alles sehr nett gemeint war und ich heute darüber lachen kann, für einen Moment gab es schon einen Stich in mein Herz. Ich und alt? Fühle ich mich denn wie eine Dame, eine Anti……, eine Frau, die im Tram nicht mehr stehen kann?
Ich begleite Frauen in den Wechseljahren. Warum?
Wenn ich Wechseljahre google, dann steht kaum etwas Erfreuliches darüber. Da sind Bilder der Tränen, zu Wechseljahrbeschwerden, Depressionen und vor allem zur schwindenden Jugend. Ein riesiger Antiaging-Markt, der den Zahn der Zeit aufhalten soll für ganz viel Geld. Es scheint so, dass das Leben in und nach den Wechseljahren nicht gerade lebenswert ist und wie eine Krankheit behandelt wird.
Es scheint nur um den Wechsel und die Renovation der Fassade zu gehen, wenn wir es mit einem Haus vergleichen möchten und nicht (auch) wie wohnlich und behaglich wir es im Haus drinnen haben wollen.
Nun, es wäre gelogen, wenn die Wechseljahre ganz einfache Jahre wären voller Freude und Leichtigkeit. Meine pubertierende Tochter sagte damals zu mir: «Pubertät ist, wenn die Mütter schwierig werden.» Irgendwo hat sie das aufgelesen 😊.
Ich kann mich gut erinnern an meine unterdrückte Wut als Kind auf meine Mutter, weil sie sich alles gefallen liess. Die nie still sein konnte und auch durch geschlossene Türen redete.
An meine Wut auf meine Schwester, die ich geliebt aber auch gehasst habe und der ich im Zorn einmal eine Schwere nach warf, die dann aber Gottseidank im Bild hinter ihr feststeckte. Oder auf meine Wut auf einen Mitschüler, der mich mobbte, bis sie grösser war als meine Angst, so dass ich kräftemässig über mich hinausgewachsen bin. Nun, danach hat er mich nie mehr gemobbt 😉.
Ansonsten war ich ein sehr angepasstes, braves Kind, das sich über Wut gleich schämte, auch wenn ich sie meistens nicht zeigte. Sie war ein hässliches Gefühl, das ein Mädchen nicht zeigen sollte, denn Wut ist nicht weiblich, macht hässlich. Brüllen, raufen, rebellieren war ein no go. Brav und lieb, so sollte ein Mädchen sein.
Deine Kinder brauchen dich nicht mehr oder immer weniger. Sie lassen dich immer weniger teilnehmen an ihrem Leben. Sie haben dir eine grosse Sinnhaftigkeit gegeben, die jetzt immer mehr wegfällt. Deine Beziehung zu deinem Partner plätschert so vor sich hin. Ihr seid ein gutes Team, doch wo ist die Beziehung, die Liebe, die Leidenschaft geblieben?
Du bist enttäuscht, weil du dich immer weniger gesehen fühlst. Du zweifelst an dir. Bist du nicht mehr attraktiv genug? Du hast Angst vor dem Älter werden. Was wird aus deiner Beziehung, ohne die Kinder? Auch dein Beruf erfüllt dich nicht.
Da ist diese grosse innere Leere, die sich mehr und mehr ausbreitet.
Möchtest du deinem Leben mit wenig Aufwand eine neue Richtung geben? Möchtest du wissen, wie du mit einem Minimum ein Maximum erreichen kannst? Der Schlüssel dazu heisst Dankbarkeit.
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die eine durchschlagende Wirkung entfalten und einen grossen Unterschied in unserer Lebensqualität ausmachen.