Wie löst du dich aus einer narzisstischen Beziehung?
Im Moment kannst du überall über Narzissmus lesen. Gut zu wissen, was diese Persönlichkeitsstörung beinhaltet. Erschreckend zu sehen, an wie vielen wichtigen Entscheidungsstellen Narzissten sitzen.
Geschrieben wird vor allem über Männer. Natürlich gibt es auch Frauen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung.
Bist du in einer Beziehung mit einem Narzissten?
Viel geschrieben wird vor allem über Frauen, die in einer narzisstischen Beziehung sind. Daran ist nichts falsch, denn es kann ein eye opener sein, wenn uns klar wird, dass wir in so einer Partnerschaft leben. ein Aha-Moment.
Es bringt dich nicht weiter, wenn du deine Aufmerksamkeit nur auf deinen Partner lenkst
Doch nur die Psyche eines Narzissten zu verstehen wird dich nicht viel weiterbringen. Auch nicht die Täter-Opfer-Sicht. Natürlich manipulieren diese Menschen, spielen mit deinen Knöpfen. Doch in deinem Leben wird sich nichts verändert, wenn du deine Aufmerksamkeit auf deinen Partner lenkst.
More...
Ich weiss, dein Schmerz und deine Verletzung sind so gross
Ich fühle mit dir. Denn ich bin mit einem Narzissten aufgewachsen. Ich war mit einem in einer Beziehung. Sogar noch mit einer zusätzlichen Ehrenrunde. Ich weiss, wie verletzend und kleinmachend so eine Beziehung sein kann.
Nimm dich voller Mitgefühl und Liebe in den Arm
Ich wünsche mir, dass du aus dieser Beziehung aussteigen kannst. Dass du nie mehr einen Narzissten in dein Leben ziehst. Für dich! Weil du es dir Wert bist!
Der erste Schritt ist, deine Gefühle anzunehmen. Sie liebevoll zu fühlen. Sie wollen gesehen und gefühlt werden. Nimm den Kampf raus und versuche anzunehmen, dass du in so einer Beziehung bist. Weil es jetzt - für den Moment - so ist.
Hast du einen Anteil an dieser destruktiven Beziehung?
Bist du bereit, nur einen Anteil von 5% an dieser Beziehung zu übernehmen? Dann darfst du dich liebevoll und mit viel Mitgefühl fragen, wofür dieser Mensch ein Spiegel für dich ist? Weshalb du ihn in dein Leben gezogen hast?
Tiefe Heilung und Veränderung kann nur geschehen, wenn du bei dir hinschaust
Das weiss ich aus eigener schmerzvoller Erfahrung. Partner sind immer Spiegel für uns. Sei es, dass wir einen Anteil davon in uns tragen oder das Gegenteil leben. Wenn wir das verstehen, kann Heilung beginnen.
Fragen verändern dein Leben
Ich liebe Fragen. Weil sie unbewusste blinde Flecken bewusst machen. Erst wenn mir etwas bewusst ist, kann ich es verändern. Versuche, diese Fragen nicht mit der Brille von Schuld anzusehen. Nicht von Opfer und Täter. Es geht nur um dein Bewusstsein und die liebevolle Annahme.
Frage dich: Was hat es mit mir und meinem Leben zu tun, dass ich
- meine Macht abgegeben habe. Wo gebe ich noch meine Macht ab?
- diesen Menschen ändern und retten will. Wo sollte ich mich retten und ändern?
- Mir so viel Schmerz zufügen lasse? Wo fügst du dir Schmerz zu? Wie gross ist dein Rucksack an unverheilten Verletzungen aus der Vergangenheit?
- mich so schlecht behandeln lasse? Wie liebevoll gehe ich selber mit mir um?
- mich immer wieder manipulieren lasse? Wo manipuliere ich oder lasse ich mich noch manipulieren?
- mich nur auf diesen Partner fokussiere? Wie sehr lenke ich mich damit von meinen eigenen Themen ab?
- nicht den Mut habe, ihn zu verlassen? Wo habe ich mich verlassen?
- mich so klein machen lasse? Wo mache ich mich klein?
- Nicht die kleinste Kritik äussern kann, ohne Konsequenzen? Wie gross ist meine eigene Kritikfähigkeit, auch wenn sich diese nur leise äussern mag?
- diesen Narzissten ständig bewundern soll. Wie sehr magst du dich? Wie viel Wertschätzung gibst du dir für das was du bist und was du tust?
- diesem Menschen so viel Aufmerksamkeit gebe? Wie viel Aufmerksamkeit gibst du dir und deinem verletzten inneren Kind?
- Du so viel Einfühlungsvermögen für deinen Partner aufbringst? Wie einfühlsam gehst du mit dir um?
- Für jeden ‘vermeintlichen’ Fehler einen riesen Ärger bekomme? Darfst du Fehler machen? Darfst du scheitern? Wie gnadenlos verurteilst du dich?
- Mich beschimpfen lasse? Wie sehr und mit welchen Worten beschimpfst du dich?
Wie gross ist dein Selbstbewusstsein, deine Selbstliebe? Wie gross waren sie vor dieser Beziehung? Kennst du diese Fragen auch ausserhalb oder vor deiner Beziehung? Bist du mit einem Narzissten aufgewachsen?
Diese Fragen sind nicht nur mit dem Verstand zu lösen
Sondern durch ganz viel fühlen. In einer tiefen Meditation dein verletztes inneres Kind sehen und fühlen. Seine Entscheidung, die dieses Kind getroffen hat zu verstehen. Erkennen – verstehen – fühlen – verändern.
Transformationstherapie nach Robert Betz°
Sie hat mir geholfen meine unbewussten Themen und tiefen Verletzungen zu heilen. Und dieses Wissen gebe ich heute mit so viel Freude meinen Klientinnen weiter.
Ich weiss, es fällt schwer und ist hohe Schule, in dem Menschen, der uns so verletzt, unseren ‘Arschengel’ zu sehen, wie Robert Betz so schön sagt. Doch diese Menschen halten uns den Spiegel für unsere Verletzungen vor, damit wir sie heilen können. Wenn wir hinschauen wollen.
Narzissten sind verletzte Kinder. Genau wie du. Heilen können sie sich nur selber. Genau wie du. Veränderung fängt immer bei dir an.
Wenn Heilung nicht stattfindet, kann sich nichts verändern
Vielleicht wirst du diese Beziehung beenden können, wenn du weisst, wie dein Narzisst zu Hause tickt. Dazu kann ich dir nur raten.
Wenn du jedoch deinen Anteil nicht reflektieren kannst und im Opfer bleibst, dann ist es gut möglich, dass du wieder einen Narzissten in deine nächste Beziehung ziehst. Dass sich dieses Muster in deinem Leben wiederholt. Oder du baust so eine Mauer um dein Herz, dass eine tiefe liebevolle Beziehung nicht mehr möglich sein wird. Das gilt nicht nur für eine Beziehung mit einem Narzissten sondern für jede unglückliche Beziehung. Mit Partnern, die sich nicht binden wollen z.B.
Das Leben meint es gut mit dir
So oder so, das gleiche Thema kommt so lange an dir vorbei, bis du es gelöst hast. Weil es das Leben gut mit dir meint. Weil das Leben will, dass du heilst. Nicht nur in Beziehung zu anderen sondern als erstes in der Beziehung zu dir.
Wenn du hinschaust und zu einer selbstbewussten Frau wirst, die liebevoll mit sich umgeht, die ihren Wert kennt, wirst du keinen Narzissten mehr in dein Leben ziehen. Kein noch so hinterhältiges Manipulieren wird dir die Augen verschliessen. Versprochen.
Es braucht deine Entscheidung
Egal ob du einen Namen für eine destruktive Beziehung hast. Ob du dein Horoskop kennst und die Sternenkonstellation. Ob du eine hochsensible Frau bist oder eine schwere Kindheit hattest. Das Wissen hilft nur, Zusammenhänge zu verstehen.
Doch dieses Wissen wird dich nicht zu einem glücklichen Leben führen, wenn du nicht die Verantwortung für dein Leben übernimmst. Du darfst mit allem was dich ausmacht, mit allem was du erlebt hast eine Entscheidung treffen. Die da heissen könnte: «Ich will ein selbstbestimmtes, erfülltes und glückliches Leben führen. Und ich habe es verdient, in einer liebevollen, wohlwollenden und glücklichen Beziehung zu sein.» Ich werde alles dafür tun! Ich werde mich auf den Weg machen und meine verletzten Anteile heilen. Weil ich es mir Wert bin.
Darf ich dich auf diesem Weg begleiten? Dann freue ich mich auf unser unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch.
Viele Grüsse und bis demnächst
